1997 : 1 article

Êtes-vous victime du “ technostress ” ?

1997 : Téléphone cellulaire, radio-messageur, fax, ordinateur familial, modem : tout cela a révolutionné les télécommunications. Le docteur Sanjay Sharma, qui s’intéresse particulièrement à la gestion du stress, estime que ces nouvelles techniques empiètent sur la vie privée et les moments de détente. Il en résulte un “ technostress ”. Comme le rapporte le Toronto Star, “ le stress est une cause majeure de maladie, de perte de productivité et de mort prématurée ”. Au nombre de ses effets figurent l’hypertension, les maladies cardiaques, les changements d’humeur, les maux de tête, la tension musculaire, l’insomnie, la dépression et l’affaiblissement du système immunitaire. Comment éviter le technostress ? Dans tous les cas, il est sage, bien entendu, de consulter un médecin. En outre, l’article conseille un exercice physique régulier, des week-ends de repos et l’exposition quotidienne à la lumière solaire, qui déclenche la libération d’hormones utiles pour lutter contre la dépression et le stress ”. Enfin, “ désactivez les sonneries de téléphone et de fax. Laissez au répondeur le soin de prendre les appels ”.

Date de dernière mise à jour : 05/07/2021

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